GROOVE.CO.ID | Jakarta – Suhu udara di wilayah Jakarta dan sekitarnya terasa sangat panas dan gerah beberapa hari terakhir. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengungkapkan suhu udara maksimum di wilayah Jabodetabek telah mencapai kisaran 36-37 derajat Celsius selama dua hari terakhir.
Menurut Prakirawan Cuaca Berbasis Dampak BMKG, Laode Nurdiansyah, kondisi ini merupakan hal yang biasa dan normal terjadi pada periode peralihan musim, seperti saat ini.
Nurdiansyah menjelaskan bahwa teriknya cuaca dalam beberapa hari terakhir dipengaruhi oleh beberapa faktor. Pertama, sinar matahari yang sangat optimal pada pagi menjelang siang dan siang hari.
“Saat ini, posisi semu matahari berada tepat di atas Khatulistiwa, sehingga sinar matahari tersebar merata di wilayah Indonesia, termasuk Jabodetabek,” ujar Nurdiansyah kepada wartawan, Rabu (27/9/2023).
Faktor kedua berkaitan dengan minimnya pertumbuhan awan. Padahal, keberadaan awan dapat mengurangi intensitas sinar matahari yang mencapai bumi.
“Kondisi cuaca yang cerah dengan pertumbuhan awan yang minim turut mendukung peningkatan pemanasan akibat sinar matahari. Sebagaimana diketahui, pertumbuhan awan memiliki kemampuan untuk menghalangi sinar matahari langsung mencapai permukaan bumi,” lanjutnya.
Tips Agar Terhindar Dampak Cuaca Panas
Tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada diluar ruangan seperti dikutip dari Kementerian Kesehatan.
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Waspada ketika muncul gejala:
1. Keringat berlebih
2. Kulit terasa panas dan kering
3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat
4. Kulit terlihat pucat
5. Kram pada kaki maupun abdomen
6. Mual, muntah, pusing
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat
Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.
